מכון רזים

קבוצות תמיכה והרזיה - פרוייקט חדש ב"אפק": סדנת הרזיה.

כמה פעמים חשתם מדוכדכים וחסרי אנרגיה? כמה פעמים הרגשתם שאתם חסרי אונים בתוך מעגל הקסמים של השמנה, הרזייה וחוזר חלילה? והכי מצחיק, ונסו להיות ישרים עם עצמכם, כמה פעמים אמרתם שמיום ראשון הקרוב, אתם חייבים, אבל חייבים, להתחיל בדיאטה?

המשפטים האלה מוכרים לכם? היו רגועים, אתם לא לבד. זה עדיין לא אומר שזה בסדר, ולכן במרכז הספורט ב"אפק" מתכוונים לעשות איתכם ובשבילכם את השינוי הדרוש. מדובר בסדנת הרזייה שהמטרות שלה: ירידה במשקל, הקניית הרגלי אכילה נכונים, התמודדות עם מכשולים ותמיכה קבוצתית.

הקורס מועבר על ידי דני אדרי, מאמן בכיר, יועץ לתזונה ופעילות גופנית, בוגר במכון וינגייט ומרצה במדרשה לתרבות הגוף שהוביל כבר אלפים מכל חלקי הארץ, לשיפור משמעותי בחייהם. במהלך הסדנה, מעניק אדרי ליווי אישי לכל אחד מהמשתתפים, ובונה עבורו את התוכנית המתאימה. מידי שבוע מתקיימת פגישה קבוצתית בה נבדקות תוצאות השבוע האחרון ובהתאם, נבנית תוכנית לשבוע החדש.

כמו כן, ניתנות מדי שבוע הרצאות בנושא העצמה ודימוי עצמי על ידי נאוה הבר.

* ניתן גם לקבל יעוץ אישי ללא קבוצת תמיכה.

אדרי: "הסדנה הזאת מותאמת לכל הגילאים ונעשית בצורה מבוקרת כדי לא להעמיס על המשתתף ולבסוף לשבור אותו. סוד ההצלחה של התוכנית היא שילוב בין תזונה נכונה, ללא רעב ומותאמת בצורה אישית לכל אחד מהמשתתפים".

* בקרוב תיפתח קבוצת תמיכה בת 12 שבועות הכוללת תוכנית אימונים ייחודית בחדר הכושר בנוסף ליעוץ התזונתי, הקניית הרגלי אכילה נכונים, לימוד רזי התזונה במטרה שבסוף התוכנית כל משתתף יוכל לבנות לעצמו תפריט תזונה בהתאם למצבו האישי.

במקביל ינתנו שש הרצאות בנושא העצמה אישית, מימוש הפוטנציאל האישי, הגברת ההצלחות בהתמודדויות אישיות, שיפור הדימוי העצמי, הפחתת לחץ ושחיקה ועוד....

לתאום פגישה ומידע נוסף –

050-6823524 – דני

052-4555079 – נאוה